結婚式前のプレ花嫁必見！大人ニキビの原因3つを徹底解説

こんにちわ！松本市にブライダル専門エステサロンをオープン予定のmanamiです！

今回は、花嫁様のお悩みの中で最も多いと言っても過言ではない、「大人ニキビ」がテーマです！

20代を過ぎてから、あごや口周りに繰り返しできるニキビ……。

「治ったと思ったら、また同じ場所にできて癖になっている」なんてことはありませんか？

特に結婚式前は、準備の忙しさやプレッシャーによるストレスで、お肌が非常にデリケートになりやすい時期。大人ニキビを撃退するためには、まずその「原因」を正しく知ることが、美肌への一番の近道です。

実は大人ニキビの原因は、思春期の頃とは違って非常に複雑。そこで今回は、大人ニキビを引き起こす「主な3つの原因」を詳しく解説します！

当日を最高のコンディションで迎えるために、今日からできる改善のヒントをぜひ見つけてくださいね。

大人ニキビの原因3つ

早速、大人ニキビの原因を3つご紹介します。

①ホルモンバランス　②間違ったスキンケア　③生活習慣

この3つです。

思春期のニキビの原因は、ホルモンのバランスが崩れていたり皮脂の分泌が多くてTゾーンや鼻まわりなどの皮脂腺の多い場所にできやすいです。

年齢とともに落ち着いてきます。

では、この3つの原因について詳しく説明していきます！

原因①ホルモンバランス

ホルモンバランスが原因になってくる理由を詳しく説明していきます。

1.ホルモンのアンバランス

生理前のアンバランスや妊娠期のプロゲステロンが原因で起きます。

3.ホルモンと“にきび”“にきび”の好発部位である顔、あご、胸、背の毛穴には、皮脂腺がよく発達しています。 また、思春期になると、男女を問わず男性ホルモンの分泌が高まります。男性ホルモンは皮脂分泌を増加させる働きがあり、“にきび”の原因になります。
また、女性ホルモンの一種、「黄体ホルモン」も、“にきび悪化”と関係があります。排卵後から次の生理までの期間は、「エストロゲン（女性ホルモン）」より「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が優位になります。（図６）この「プロゲステロン」は、皮脂を増加させ、にきびの原因となるのです。

南大沢婦人科皮フ科クリニックから引用

2.更年期や閉経など

更年期や閉経などで女性ホルモンが減少します。皮膚が硬くなって毛穴も詰まりやすくなることで、ニキビができやすい環境になってしまいます。

3.ストレス

ストレスなども男性ホルモンに影響を与えることで、ニキビができてしまう原因に。

ストレスと“にきび”
ストレスは自律神経を介して男性ホルモンなどのホルモンに影響を与えるため、“にきび悪化”の原因となります。
20歳から30歳代にみられる“おとなのにきび”は、口のまわりや下あご、首などによくみられます。 精神的ストレスや身体的ストレスと関係があり、生理前に悪化することが多いようです。

大沢婦人科皮フ科クリニック

原因②間違ったスキンケア

ここでは間違ったスキンケアについて詳しく説明していきます。

1.乾燥

スキンケアが不足していて、肌の水分が不足してしまうと、角層のターンオーバーが滞ってしまいます。

そのままにしておくと、毛穴の詰まりになりニキビができやすくなります。

2.スキンケアが足りていない

スキンケアが足りていないと、油分などが落とせていないので、ターンオーバーがゆっくりになって毛穴がつまる原因になります。

スキンケアをやりすぎて、乾燥してしまうのも、良くありません。しかし、スキンケアをしなさすぎてしまうことも良くないのである程度のケアは大切になってきます。

3.しっかりとメイクを落とせていない

濃いめのメイクをしているのに、クレンジングが弱くてしっかりとメイクが落としきれていない状態になると残った化粧品が原因でニキビができてしまう原因に。

クレンジングも、ミルクタイプやオイルなどで洗浄力が違います。

自分のメイクと、クレンジング洗浄力があっているのかは確認した方がいいです！！

原因③生活習慣

次に生活習慣について紹介していきます！

1.睡眠不足

睡眠不足は、ニキビの原因になります。

社会人になって仕事で不規則になってしまったりと、睡眠が確保できないことが多いと思います。

ですが、肌の再生などは寝ている最中に行われているので、睡眠はニキビを予防するためにとっても大切なこと。

2.飲食や喫煙などの不摂生

最近は、やすいけど脂質や糖質が高い食べ物がとっても多いです。

そして、そういう食べ物は本当に美味しいです。。。。。。

だから食べてしまいがちですが、多すぎないように注意が必要。

過度な脂質や糖質の摂りすぎは、皮脂の分泌を増やしてニキビができる原因になってしまいます。

3.ビタミンやミネラルなどの不足

糖質や脂質などの食べ物に偏りすぎて、ビタミンやミネラルなどを摂取するのが少なくなってしまうケースがあります。

ビタミンやミネラルも、ニキビを予防するための大切な栄養素になるのでしっかりととるようにしましょう！

まとめ

今回は「」という内容でご紹介してきました！

大人ニキビの原因のみを今回紹介してきました。どれか一つでも自分に当てはまるものがあったらあとは、気をつけて生活したり、スキンケアを見直すのも大切です。

結婚式までニキビを予防して、美肌で望めるようにしましょう！！