こんにちは！松本市にブライダル専門エステをオープン予定のまなみです！
「結婚式に向けて準備中だけど、ふと鏡を見た時の『たるみ毛穴』が気になる…」そんな松本市のプレ花嫁さんへ。
実は、毛穴トラブルにはタイプがあり、30代から目立ち始める『たるみ毛穴』は、自己流のケアではなかなか改善しません。
今回はブライダルエステの視点から、当日を最高の笑顔で迎えるための、正しい化粧品選びとリフトアップマッサージを徹底解説します！
たるみ毛穴とは？
たるみ毛穴は、加齢によって皮膚の弾力が低下することで、毛穴が開いて見えます。
毛穴の形は雫のような形です。
目立ちやすい部分は、頬の部分のほうれい線の周りや鼻の横のあたりの頬からです
たるみ毛穴とはどのような状態？
毛穴には開き毛穴や黒ずみ毛穴などいくつか種類がありますが、「たるみ毛穴」は涙のしずくのように垂れ下がった形状が特徴です。加齢とともに肌がたるみ、毛穴が引き伸ばされることで起こります。
たるみ毛穴が目立つと、お顔全体が下がり気味に見えてしまい、老けた印象を与えます。特に頬に多く見られ、化粧がヨレたりキメが悪くなったりして、肌の透明感も感じられなくなります。
たるみ毛穴ができるのはなんで？
たるみケアができる流れとしては、
加齢によって真皮を構成するコラーゲン繊維やエラスチン繊維が減る
↓
徐々に弛んで重力などの影響も受けて毛穴が下に引っ張られる
↓
たるみ毛穴になる
↓
毛穴同士がつながって、帯状毛穴になったり深いシワにもつながってくる
たるみ毛穴も悪化していくと深いシワにつながってきます。
肌の老化を促進する原因
たるみ毛穴の原因として、加齢を挙げましたがそれ以外にも要因はあります。
一つ目が紫外線です。紫外線は肌の奥の真皮にまで届くものがあるので、肌を支えているエラスチン繊維やコラーゲン繊維を変性させてしまうので、たるみ毛穴の天敵です！！
2つめに乾燥です、肌の乾燥はさまざまな肌トラブルを起こす原因であり、肌が乾燥していると肌のバリア機能も低下してしまいます。
肌の乾燥は肌のたるみにも影響指定くるので、毎日しっかりとケアをすることが大切。
manami予防するためには、早い段階からの化粧品選びやマッサージがとっても大切になってきます！！
たるみ毛穴をケアするための化粧品の選び方
たるみ毛穴に効果的な成分は”コラーゲン産生促進・分解抑制作用”そして”エラスチン産生促進・分解抑制作用”があるものを取り入れてください！
| コラーゲン産生促進作用 | ナイアシンアミド・レチノール レイバラ果実エキス・ダイズ種子エキス |
| エラスチン産生促進作用 | シロツメクサエキス |
| コラーゲン分解抑制作用 | ヒメフロエキス・ワレモコウエキス・ブドウ葉エキス・アーチチョーク葉エキス |
| エラスチン分解抑制作用 | ハマメリスエキス・ハマメリス葉エキス・ワレモコウエキス・ブドウ葉エキス |
たるみ毛穴はとにかく、真皮に働きかけるような化粧品を使うと○
20代のうちから取り入れてケアをしておくのもいいですね♪
紫外線対策も忘れずに！！
紫外線はたるみ毛穴の大きな原因になっています。
紫外線は365日降り注いでいるので、毎日つけることを意識してください！
マッサージもとりい入れてたるみ予防！！
顔のマッサージもですが、頭皮のマッサージもすることが大切です。
頭皮は、顔の筋肉ともつながっているので、頭皮用のブラシで毎日マッサージをしてあげることが効果的です。
manami私も毎日していますが、頭の筋肉をほぐすと顔も頭のスッキリさが全然違います！
顔の筋トレ方法！！
鏡を用意して。エクササイズは2ステップ。
エクササイズを始める際には、鏡を必ず用意してください。
そして、しっかり顔の動きを確認しながら進めましょう。ウォーミングアップ （1セット約10秒）
顔全体の筋肉を動かしやすくします。朝晩3セット行いましょう。
①顔全体をちぢめて4秒キープ。目を閉じ、頬を吸う。
②顔全体をふくらませて4秒キープ。目を見開き、頬から顔全体をパンパンにする。
頬をふくらませたとき、眉毛は動かさずに目だけを見開くようにしましょう。おでこにシワができるのはNGです。
リフトアップエクササイズ （1セット約15秒）
自然な笑顔をつくるエクササイズです。口角を上げるときに力を入れる場所を意識することで、より口角をきれいに上げることができます。1日3～5セット行いましょう。
① 口角を斜め上に上げながら「イ」の口にして4秒キープします。
② 唇をつき出して「ウ」の口にして4秒キープ。
③ 「イ」の口に戻して4秒キープ。口角が左右対称に斜め上に上がっているのを確認して終了。
口角を上げるときのポイントは、頬骨のあたりに力を入れることです(イラストA)。下の歯まで見える人は、口角を横に引っ張るクセがある証拠(イラストB)。耳の穴から口角が引っ張られるようなイメージで引き上げましょう。
口角が上がらない人にもおすすめ。
リフトアップエクササイズは、笑ったときに口角が上がらない人や、下の歯が見えてしまう人、への字口になる人にもおすすめです。何より大切なのは、続けること。ぜひ毎日レッスンして、自然で美しい笑顔をマスターしてください。
上記のエクササイズを、まずは1カ月ほど続けてみましょう。口角の上がり方や顔の動かし方の変化に気がつきます。
※効果には個人差があります。
まとめ
今回は「結婚式前に毛穴が目立つ原因は？たるみ毛穴に悩む花嫁のセルフケア完全ガイド」という内容でご紹介していきまし！
たるみ毛穴の予防にはコラーゲンやエラスチンなどがある真皮に働きかけるタイプの化粧品を選ぶこと。
顔や頭皮のマッサージを行うことを意識してケアしてみてください！
早め早めのケアが大切になってくるので、今日からぜひ始めてみてくださいね！
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
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