夏のうっかり日焼けをリセット！結婚式までに『メラニンくすみ』を脱ぎ捨てるプレ花嫁の透明感ガイド

こんにちは！長野県松本市でブライダル専門エステをオープン予定のまなみです！

今回は、「メラニンによるくすみのケア」についてご紹介していきます！

紫外線の強い夏。うっかり日焼けをしてしまった人はいませんか？

メラニンは通常、ターンオーバー（肌の生まれ変わり）によって排出されますが、夏の強い日差しを浴びた肌は、メラニンが過剰に作られたり、排出が追いつかなくなったりして「くすみ」として定着してしまいます。

このくすみを出すためにも、スキンケアはいつもよりも力を入れて丁寧にしていかないといけません！！

そこで、今回はドレス映えの肌になれてくすみを吹き飛ばしてしまうセルフケアを紹介していきます♪

1. なぜ夏のダメージが「純白ドレス」を邪魔するのか？

冒頭でも話ましたが、夏の血良い紫外線によって、肌のメラニンの排出が間に合っていなくて、肌が茶色くくすんで見えてしまいます。

肌がくすんでいると、あなたの本来の肌の綺麗さを活かすことができず、ドレスに負けてしまうのでしっかりくすみケアをして、結婚式でドレスを着こなしましょう！！

肌色がくすんで見える理由

ウェディングドレスの色味（純白、オフホワイト、アイボリーなど）は。、それぞれが持つ色のトーンが顔色に大きく影響します。

• 純白（ピュアホワイト）：青みがかった強い白は、もともと肌に黄みやくすみがある方（イエローベースの方）が着用すると、肌の黄みを強調し、結果として顔色全体がくすんで見えることがあります。

• 黄みが強い色（アイボリー、生成り）: 逆に、青みがかった肌色の方（ブルーベースの方）が黄みが強い色を着ると、肌が青白く、血色が悪く見えてしまうことがあります。 

2. 【外側ケア】居座りメラニンを追い出す！スキンケアルーティン

早速セルフでできるくすみケアを紹介していきます！

順番に紹介していくので、今日からやってみましょう！

1.　肌のターンオーバーを促す”ピーリング”　”酵素洗顔”

肌のターンオーバーを、ターンオーバーを促すためにまずは、古い角質をとる必要があります。

そのために、ピーリングや酵素洗顔を取り入れましょう！

ピーリングとは？

肌の表面には「角層」という層があり、肌を外敵から守っています。角層には「角層細胞」が並び、その隙間を「細胞間脂質」が埋めています。角層細胞はすでに死んだ細胞で、役目を終えると日々自然に剥がれ、肌の奥から新しい細胞が生まれてきます。

この繰り返し（新陳代謝）により、肌は健康な状態を保っていられるのですが、加齢やストレス、乾燥などの影響で、不要になった細胞が剥がれにくくなり、代謝が乱れてバリア機能が低下することがあります。

そのような状態を防ぎ、バリア機能の高い、美しい肌を保つのが「ピーリング（角質ケア）」です。

ドクターシーラボから引用

ピーリングを行うのは2週に一回くらいにして、あまり頻繁にやらないようにするのがおすすめ。

なぜなら、あまりに角質を落としすぎて、逆に乾燥してしまうからです。

何回もやれば綺麗になるというのは、肌が荒れてしまう可能性があるので注意してケアをしていきましょう！

2.美白美容液を取り入れる

くすみケアに欠かせないのは、美白美容液！！

これは絶対に取り入れるようにしましょう。美白美容液はメラニンの排出を促したりとさまざまな効果のある美容液がありますが、おすすめなのはビタミンC誘導体が含まれている美容液。

ビタミンC誘導体がおすすめな理由は、くすみやしみの対策以外にも、毛穴のケアやしわを予防することもできるからです。

美白美容液で迷ったら、ビタミンC誘導体が含まれている美容液を選びましょう！

選ぶなら美容液がおすすめ！！

化粧水や美容液って何が違うの？と思うかもしれませんが、

化粧水は美容液が水でかなり薄まったもの、美容液は化粧水よりも美容成分が濃いものになります。

３.絶対に欠かせない紫外線対策！！

くすみケアのセットで絶対にしてほしいのは、紫外線対策！

紫外線は365日降り注いでいるので、冬になったからといって日焼け止めを塗らないのはNG。

できれば、日焼け止めは家の中にいるときも塗るのがおすすめです。

その理由は、窓からも紫外線が入り込んでいるから。

紫外線には2種類あって、AとBがあります。

この中でも紫外線Aはパワーはそこまで強くなくても肌の奥まで届きます。そして雲やガラスも貫通してしまうので家の中にいても肌に届いている可能性があるんです。

メラニンによるくすみを予防したい場合は、洗濯物を干したりするときでも日焼け止めを塗ってうっかり日焼けを予防することが大切です！♪

余計にくすみがひどくなってしまうので、必ず日焼け止めはつけるように！

3. 【内側ケア】食べる美容液！ビタミンACE！

日焼け止めやスキンケアだけではなく、内側からもケアをすることでくすみケアの効果はぐーんとアップします！！

ビタミンACEが含まれる食べ物を積極的に取るようにしてみてください♪

ビタミン 🍊	メラニン型くすみへの主な効果 💡
ビタミンA 🥕	肌の生まれ変わり（ターンオーバー）を促進し、溜まったメラニンを外へ押し出すサポートをします。 含まれる食材：人参、ほうれん草、カボチャ、レバーなど
ビタミンC 🍋	メラニンの生成自体を抑え、すでにできてしまったメラニンを薄く（還元）する働きがあります。 含まれる食材：キウイ、パプリカ、ブロッコリー、イチゴなど
ビタミンE 🥜	血行を良くして肌に栄養を届けやすくすると同時に、ビタミンCの働きを持続させるパートナー役です。 含まれる食材：アーモンド、アボカド、すりごま、オリーブオイル

まとめ

今回は「夏のうっかり日焼けをリセット！結婚式までに『メラニンくすみ』を脱ぎ捨てるプレ花嫁の透明感ガイド」という内容で紹介してきました！

メラニンによるくすみのケアには、美白のスキンケア・紫外線対策・予防するための食材を摂るようにしていきましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました！！

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