【花嫁必見】結婚式直前まで背中ニキビ予防するセルフケア3選

こんにちわ！松本市でブライダル専門エステをオープン予定のまなみです！

結婚式を控えた花嫁さんによって、背中の肌トラブルは大きな悩みですよね。背中の開いているドレスを着る方は、結婚式の日までニキビはなるべく予防したいもの。

そこで今回は、結婚式直前までおうちでできる、背中ニキビのセルフケアの方法3つご紹介します！！

実際に今日からできることも載せているので、早速始めてみてください♪

自信を持ってドレスを着れるように、あと少し一緒に頑張りましょう！！

背中にニキビできる原因

背中は、顔の次に皮脂腺が多くある部分なので、ニキビはできやすい部分です。

背中はよく見えないので、いつの間にか悪化して最終的にはシミになってしまう、、、なんてこともあります。

また、髪の毛を洗った後の、コンディショナーなどが背中に残ってしまうことが原因になることもあります。

背中ニキビを予防するセルフケア3選

ここからは、背中ニキビの予防方法を3つに厳選して紹介していきます。

背中を洗うタイミングを変える

これは、人によって順番があるので人それぞれだと思いますが。

絶対に背中は、シャンプー・コンディショナーを終えたあと！！！ということだけ覚えてください！！

背中を洗ったのに、その後にシャンプーやコンディショナーをすると、成分が背中に残ってニキビの原因になります。

ここだけは絶対に押さえましょう♪

石鹸を薬用せっけんに変更する

石鹸は、殺菌成分のある薬用石鹸に変えるのがおすすめ！

ボディソープもいいのですが、油分が含まれているものが多く、ニキビの原因になることもあるので固形石鹸で洗うようにしましょう。

固形石鹸は、洗浄力が高い部類になるので、背中の皮脂をしっかりと洗ってあげましょう！

インナーを変える

ちょっとコストも掛かってはしまいますが、背中のニキビを予防するには綿素材のインナーを選ぶことがおすすめ。

肌に触れる衣類は、肌に刺激をあたえてニキビが悪化してしまう原因にもなります。

できるだけ、肌触りと吸湿性がいいインナーを選ぶことがおすすめです。

素材が合っていない、インナーはかえってニキビを悪化させてしまう可能性もあります。

背中ニキビを悪化させるNG行為

予防する方法に加えて、背中ニキビを悪化させてしまうNG行為も知っておきましょう！

洗い方

皮脂を洗い流さないと！っと、ゴシゴシ擦ってしまうことは、ニキビやその他の肌トラブルを起こす原因になります。

ボディブラシなども避けて、とにかく優しく洗うことがおすすめ！！

睡眠不足

仕事も結婚式の準備もあり、とっても大変だと思います。ですが、睡眠不足は美容の天敵。

寝ている最中にお肌は回復しています。また、睡眠時間はとれていても質が悪いとストレスでホルモンバランスがうまくコントロールできない状態になります。

質の良い睡眠をとるように、今日から少しでも行動をしてみましょう♪

厚生労働省e-ネットヘルスから引用

画像は厚生労働省のサイトから引用しています。

規則正しい生活をするのが、仕事柄難しい人も多いと思いますが、良質な睡眠をとるために寝る前までにカフェインを取りすぎないようにしたりスマホを見過ぎないようにしてみてください。

結婚式を控えた花嫁は、悩み事も多いはず。夜になると色々考えてしまって眠れないということもあると思います。

そんな時は、寝る前に瞑想をしてみたりしてみることもおすすめです。私も考えることがたくさん合って眠れない時に取り入れると、スッキリしますよ♪

そばにいる友達や家族、または旦那様にも相談してみたりしてください。

食事について詳しく！！

食事についてですが、なぜトリプトファンを朝食に取る必要があるのかというと、睡眠ホルモンに必要なセロトニンの材料になる方です。

セロトニンは睡眠ホルモンと言われるメラトニンに変化しますが、それまで時間がかかってしまうので、朝に摂取することがおすすめです。

トリプトファンが含まれる食材は他にも、芋類や魚、乳製品にも含まれます。

美的公式サイトから引用

お風呂で背中を洗わない

最近、お風呂キャンセル界隈という言葉を聞いたりしていますが、花嫁は毎日お風呂に入るようにしましょう！

美しい背中を見せるためにも、お風呂はかかさずに毎日入って背中もしっかり流しましょう。

まとめ

今回は「【花嫁必見】結婚式直前まで背中ニキビ予防するセルフケア3選」という内容でご紹介してきました。

背中は皮脂の分泌も多いということも合って、ケアが大変だとは思いますが結婚式までだけでも頑張ってケアをしていきましょう！！

最後まで読んでいただきありがとうございました♪